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悦纳自我从看到自己的长处开端

点击次数:   更新时间: 2024-01-25 来源:西瓜专用膜关闭
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  假如现在让你列出自己的十个长处,或许你会犹疑好久,想着想着就感觉自己没什么长处,简历上写性情优势的时分也都是从网上仿制粘贴他人的。但假如让你写自己的缺陷,你或许很快就能列出许多。心思学者们也做过这样的试验,成果也确实是人类关于自己的缺陷往往更注重,而对自己的长处却视若无睹。

  可是咱们要知道:每个人本身都有一些缺陷和缺乏,尽管咱们该有自我认知的认识和才能,可是这并不意味这咱们要紧盯着自己的缺陷不放,你要记住的是:世界上不或许会再有第二个你,所以何须总是仰慕他人?你不或许彻底仿制他人的人生,相同他人也不能仿制你的,所以把自己活的精彩就好。没理由由于一味的比较而终究丢掉了真实的自我。

  有这么一句经典的话:“你在桥上看景色,看景色的人却在楼上看你”。当咱们总是在仰慕他人的一起,他人却正在赏识着你,人与人之间进行相互比较是不可避免的,可是咱们要认识到,自己有缺陷可是更有长处,因而,在赏识他人的一起不要疏忽了自己。

  榜首,关于他人的批判要理性看待,由于他人批判你是免不了的,假如你对他人的批判很注重,心里就会很伤心,继而就会忧虑在她面前做欠好工作,这是一个恶性循环;而假如你用理性的情绪、敞开的心境去承受,是现实就去改正,歹意挖苦就当耳旁风忘掉,反而会过的安然。

  第二,以大方诚笃的情绪至少举出10个你喜爱自己的当地;再举出几项自己不喜爱的本身特色,在能改动的当地做下符号。对不喜爱可是又没有很好的办法改动的缺陷试着去承受他,对一切能改动的缺陷,尽力去改动它。

  第三,寻觅自己的成功点。找出最近(一年之内)一次或几回自己做过的比较成功的工作,用心领会成功的愉快心境,庆祝自己的成功;及时清楚自己各方面的开展、前进和成果,必定自己的才能;记载他人对你的活跃点评和情绪,添加自傲;细心回想自己早年的阅历,找出各方面比较超卓的体现,必定自己曾经就已具有杰出的本质。这样,就能把注意力会集在自己的长处和成功上,而不是会集在自己的缺陷和失利上,有助于树立和稳固杰出的自我感觉,悦纳自我。

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